Intim torna általános hatásai férfiaknál:
- Nő a potenciaképesség.
- Korai magömlés tünete enyhülhet vagy megszűnhet.
- Javul a sperma, vizelet ürülése.
- Zárási képesség nő.
- Prosztata funkciója javul.
- Hormontermelés nő, ezáltal nő a szexuális vágy.
- Életképes hímivarsejtek száma megemelkedik, a megtermékenyítő képesség nő.
- Nő a hímvessző erekciós magassága.
- Aranyér tünete enyhül a kötőszövet erősödése miatt
Sok pszichoszomatikus probléma megoldódhat, ha sikerül annak okát felismerni. A résztvevők bátrabban fordulnak a tréninget követően szaksegítséghez, ha nem sikerül a problémát egyedül megoldaniuk.
A torna hatása urológiai és nőgyógyászati orvosi háttérrel, műszeres vizsgálatokkal igazolt.
Elsődleges sorvadás tünetei férfiaknál
- Inkontintencia alvi: Szél-, széklet-visszatartási nehézség, vagy képtelenség.
- Péniszkörüli-, herevisszértágulat, aranyér, alakulhat ki.
- A pénisz izomzatának gyengülése: az utolsó vizeletcseppek és a sperma nehezebben ürül a gyenge izomösszehúzódás miatt. Az erekciós magasság csökken.
Másodlagos sorvadás tünetei férfiaknál
- Végbélsérv (rectokele) Húzó deréktáji fájdalom, székrekedés, székelési nehézség járhat vele. Súlyos esetben, nagy nyomás hatására a végbél a záróizmon kitüremkedhet.
- Heresüllyedés: a herék eredeti helyzetükhöz képest mélyebbre ereszkednek, magukkal húzva a belső szerveket is.
A torna hatásait csak rendszeres, napi gyakorlással érhetjük el!
A tréning sikere négy dologtól függ:
- Milyen súlyos az elváltozás.
- Rendszeres napi végzése a reggeli és az esti tréningnek.
- Szokásáthangoló program elemeinek betartása.
- Az erős kötőszövetű emberek gátja gyorsabban regenerálódik
Mi kell a tornához?
A sikeres tanuláshoz nagyon laza nadrágot érdemes hozni, (ne szorítsa le az izmokat a hasnál, a gátnál, a combtőnél. Zokniban vagyunk, igény esetén szükséges még egy könnyű alátét, (vékony takaró, polifoam van.) Érdemes hosszú-, és rövidujjú felsőrészt is hozni.
A tanfolyamok kis létszámú csoportokban zajlanak, a felmerülő kérdések megbeszélésére, konzultációra a szünetben, vagy a foglalkozások végén van lehetőség.
Illetve email-ben a intimtornakriston@gmail.com címen keresztül.
Mikor ne tornázz!
Műtét után 6 hetet érdemes kivárni, ha korábban nem tanultad még meg a gyakorlatokat.
Kismedencei daganat esetén csak orvosi engedéllyel.